Thursday 12.5.13

                     Holly killin it

A)  2 rds
     50- Wall Balls (20/14)
     40- Double Unders
     30- Push Ups
     20- Pull Ups
     10- Deadlift (255/205)

B) 3 quality rds
    10- HSPU
    Max L- sit
      -OR-
 Goat Work--Gymnastics only

C)  Rec/Mob.